Bisa dikatakan, hampir semua penyakit yang menyerang manusia merupakan efek buruk dari penerapan gaya hidup kurang sehat. Kebanyakan dari kita bahkan tidak menyadari bahwa selama ini aktivitas rutin yang kita jalani tergolong ‘tidak sehat’. Salah satunya, tidak memperhatikan kandungan dalam makanan sehari-hari. Untuk itu kini banyak catering sehat Jakarta dan kota-kota besar lainnya yang menawarkan produk makanan sehat.
Kini Lebih Mudah dan Praktis
Saat ini menerapkan gaya hidup sehari-hari lebih mudah karena dibantu oleh banyak hal. Seperti dalam mengubah pola makan jadi lebih baik lagi dari biasanya melalui langganan catering menu sehat. Berikut, beberapa tips lebih lengkap mengenai perubahan pola makan untuk menerapkan gaya hidup sehat.
- Mulai Perhatikan Kandungan Dalam Makanan
Tips pertama, bila biasanya merasa tidak peduli dengan kandungan apa saja yang terkandung dalam satu porsi menu makanan, sekarang coba mulailah lebih memperhatikan. Lihat sumber bahan makanan apa saja yang ada di dalamnya.
Apakah memiliki nilai nutrisi tinggi, apakah mudah untuk dicerna oleh sistem pencernaan, dan lain-lain. Anda bisa mencari referensi menu sehat dari catering sehat Jakarta yang selalu menyediakan menu makanan sehat menarik.
- Perhatikan Cara Mengolahnya
Selain memperhatikan sumber bahan makanan, lebih baik perhatikan juga bagaimana cara mengolahnya. Contoh, dalam satu menu makanan yang digoreng. Meski bahan utamanya sayuran, tetapi bila cara mengolahnya dengan digoreng, tentu kandungan nutrisinya akan berkurang banyak. Belum lagi memicu lemak tidak jenuh.
- Sesuaikan Dengan Kebutuhan
Berikutnya tips ketiga adalah dengan menyesuaikan jumlah asupan makanan, nutrisi, serta gizi sesuai dengan kebutuhan. Tidak kurang, tapi tidak lebih juga. Mulai dari jumlah kalori pada makanan, kandungan nutrisi, juga gizinya.
Kemudian bisa langganan catering yang disesuaikan dengan tujuan khusus misalnya untuk mendukung program penurunan berat badan, ataupun mendukung proses pemulihan dari sakit.
Jika Anda ingin lebih mudah dan praktis dalam memulai mengubah pola makan, Anda bisa andalkan penyedia produk catering sehat Jakarta yang siap membantu menyediakan menu makanan sehat untuk sehari-hari.
