Pencernaan yang sehat tidak hanya akan berpengaruh pada kesehatan anak saja, tetapi juga mempengaruhi tumbuh kembang anak. Itulah sebabnya, memastikan pencernaan anak selalu sehat sangatlah penting. Bahkan, ketika orangtua mulai merasakan adanya masalah, ada baiknya jika segera memeriksakannya ke dokter dengan memanfaatkan Allianz Klaim asuransi kesehatan.
Lalu, bagaimana ya cara yang paling tepat untuk menjaga kesehatan anak? Berikut ini adalah beberapa di antaranya berdasarkan situs alodokter:
- Perbanyak konsumsi serat
Serat merupakan zat yang sangat baik karena dapat bbantu melancarkan pencernaan. Serat bisa didapatkan dari buah maupun sayuran. Sayangnya, cukup banyak anak sekarang yang kurang menyukai sayuran sehingga mengalami masalah sembelit akibat kekurangan serat. Untuk itulah, ada baiknya jika Anda sebagai orangtua memperkenalkan sayuran pada anak sedari dini sehingga anak secara perlahan akan menyukainya.
- Penuhi kebutuhan cairan
Terpenuhinya kebutuhan cairan juga sangat mempengaruhi kelancaran pencernaan anak. Bagi anak yang masih ASI eksklusif, bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan menonsumsi ASI dalam jumlah yang cukup. Sementara untuk anak yang sudah lebih dewasa, bisa memenuhinya melalui susu formula dan minum air putih dalam jumlah yang cukup.
- Ajarkan anak menjaga kebersihan
Lingkungan dan tubuh yang kotor merupakan sarang virus dan bakteri yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Itulah sebabnya, menjaga kebersihan sangatlah penting. Sejak kecil, Anda harus mengajarkan anak untuk hanya mengonsumsi semua makanan yang bersih, tidak mengonsumsi makanan yang sudah jatuh, dan pastinya mencuci tangan setiap kali sebelum dan sesudah makan. Jika hal ini sudah dibiasakan sejak kecil, maka anak pasti aakan merasa tidak nyaman saat tidak melakukannya.
- Ajak anak aktif bergerak
Saat ini banyak orangtua yang memberikan gadget pada anaknya agar diam dan tenang. Sebenarnya, cara ini boleh saja Anda lakukan di saat tertentu. Misalnya ketika sedang berada di transportasi umum. Namun, ada baiknya jika saat di rumah Anda justru aktif mengajak anak bergerak. Misalnya dengan bermain bersama, olahraga bersama, atau melakukan beberapa aktifitas bersama. Sebab, aktivitas fisik ternyata tidak hanya mampu menghindarkan anak dari risiko obesitas, tetapi juga merangsang pencernaan anak untuk mencerna makanan yang masuk dengan baik.
Bagaimana, tidak sulit kan melakukan keempat cara di atas? (Vita)
