Selama menyusui, penting bagi Ibu untuk mengetahui hal yang harus dipraktikkan agar ASI lancar dan juga memerhatikan makanan maupun minuman yang dikonsumsi. Sebab, salah dalam pemilihan pangan ini, maka dapat berdampak buruk pada bayi yang tengah disusui. Selain itu, bisa pula mengakibatkan produksi ASI menjadi terganggu, akibat dari kandungan yang tersimpan dalam kedua pangan ini bisa membahayakan produk ASI Ibu. Sekalipun sudah mengonsumsi minuman pelancar ASI, tapi bilamana tetap salah dalam pengonsumsian makanan tidak menutup kemungkinan akan tetap berbahaya untuk ASI.

Maka dari itu, baiknya ketika menyusui Ibu tidak mengonsumsi makanan ataupun minuman ini. Langsung disimak ulasannya:

1. Gandum. Mengonsumsi gandum memang sangat bagus untuk kesehatan, tapi tidak untuk ibu menyusui. Kenapa, ya? Sebab, kandungan serat yang tersimpan dalam gandum yang terbawa bersamaan dengan ASI, tidak mampu diproses oleh usus bayi. Kondisi ini bisa dilihat dari BAB berdarah, bayi sering muntah, sekaligus sering menangis padahal ASI yang sudah tercukupi. Apabila ini terjadi, baiknya gantilah gandum dengan konsumsi beras merah.
2. Telur. Ibu menyusui pun alangkah baiknya tidak mengonsumsi telur pada saat menyusui. Lah, kok? Ini lantaran telur bisa menyebabkan munculnya alergi pada tubuh bayi, terlebih untuk yang baru lahir. Munculnya kondisi ini karena produksi antihistamin pada bayi belum seutuhnya berfungsi, sehingga mengakibatkan alergi.
3. Alkohol. Meminum alkohol memang tidak baik untuk tubuh, terutama bagi ibu menyusui. Kandungan berbahaya di dalam alkohol ini, dapat mengakibatkan terhambatnya produk ASI sehingga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu menyusui. Selain itu, menurut penelitian, bayi yang terkontaminasi dengan alkohol ini maka bisa berisiko terganggunya sistem motorik.
4. Selama menyusui, Ibu juga diperbolehkan untuk mengonsumsi kafein. Ini karena kandungan dalam kafein bisa menghambat kemampuan produksi ASI. Tidak cukup sampai disitu, kontaminasi dari kafein ini pun dapat menyebabkan bayi menjadi rewel. Oleh sebab itu, batasilah konsumsi ini pada saat menyusui, jangan lebih dari dua gelas perhari.

Selain beberapa poin di atas, pada saat menyusui Ibu pun baiknya tidak mengonsumsi teh sage, vitamin B6, daun kol, peppermint, jagung, kerang, udang, bawang putih, dan sebagainya karena ini tidak baik untuk produksi ASI. –SH–

Sharing is caring!